Kundalini yoga
Kundalini yoga is een krachtige vorm van yoga. Dynamische oefeningen, aandacht voor ademhalingstechnieken, meditaties, houdingen en beweging. Het gaat in de kundalini yoga niet zozeer om een perfecte techniek. Het gaat vooral om de energie die vrijkomt, het voelen, de ervaring. De lessen zijn geschikt voor zowel beginners en mensen met yoga-ervaring. De lessen zijn zacht en mild met pittige en uitdagende elementen, maar zijn altijd goed te doen. We sluiten af met een kop thee. Na elke les voel je je opgeladen, bruisend en energiek!
Juist in deze tijd is kundalini yoga geweldig. Kundalini yoga versterkt je zenuwstelsel en brengt je energiehuishouding in balans. Zo ben je in staat in je flow te komen en te blijven, breng je geblokkeerde energie weer op gang en kun je makkelijker (mee)bewegen in een turbulente omgeving/ tijd. Je energie kan stromen. Kundalini yoga transformeert.
De lessen worden gegeven in Zutphen op de maandagavond van 19.30 tot 21 uur. in een groep van maximaal 12 mensen.
Kundalini yoga extra aandacht
Kundalini yoga xA (extra aandacht) is een les in een kleinere groep met extra aandacht voor wat jouw lichaam nodig heeft. Lig je in de kreukels? Heb je een blessure? Is er herstel nodig? We passen de yogaoefeningen aan aan wat er wel kan. Energetische yoga, aandacht, plezier!! Je gaat blij naar huis. Elke maandag in Het Middenhuis, Zutphen, van 18.00 – 19.00 uur.
