Kundalini yoga

Kundalini yoga 

Kundalini yoga is een krachtige vorm van yoga. Dynamische oefeningen, aandacht voor ademhalingstechnieken, meditaties, houdingen en beweging. Het gaat in de kundalini yoga niet zozeer om een perfecte techniek. Het gaat vooral om de energie die vrijkomt, het voelen, de ervaring. De lessen zijn geschikt voor zowel beginners en mensen met yoga-ervaring. De lessen zijn zacht en mild met pittige en uitdagende elementen, maar zijn altijd goed te doen. Na elke les voel je je opgeladen, bruisend en energiek!

Juist in deze tijd is kundalini yoga geweldig. Kundalini yoga versterkt je zenuwstelsel en brengt je energiehuishouding in balans. Zo ben je in staat in je flow te komen en te blijven, breng je geblokkeerde energie weer op gang en kun je makkelijker (mee)bewegen in een turbulente omgeving/ tijd. Je energie kan stromen. Kundalini yoga transformeert.

De lessen worden gegeven in Zutphen op de maandagavond.


Over Mirjam

Ik ben 57 jaar, getrouwd met Bart en woon in Zutphen. Op mijn veertiende wist nog niet wat ik wilde worden later, maar wel: iets spectaculairs! En kundalini yoga is spectaculair. Elke les geeft altijd zoveel magie, energie en diepgang! Ik heb de kundalini yoga teacher training afgerond in 2016 en in 2019 ook de hatha yoga docentenopleiding (200 hrs ryt yoga alliance). Ondanks de yoga merk ik dat ik door de dag heen veel meer stilzit dan ik eigenlijk zou willen. Dat ik combinatie met mijn liefde voor beweging heeft ertoe geleid dat ik ben gestart met de deeltijdopleiding fysiotherapie.

Bij kundalini yoga kun je een spirituele naam aanvragen. Mijn spirituele naam is Hari Saran Kaur. Deze naam betekent: een spirituele plek voor de manifestatie van creativiteit, creativiteit in actie!